Archive for the Category »Diyet «

Yağ Kaybı

Yağ Kaybı Sadece Kilo Kaybı Demek Değildir Gerek hastalar, gerekse doktorlar başarı göstergesi olarak verilen kiloyu dikkate alma eğilimindedirler. Oysa bakmanız gereken şey nicelik değil niteliktir. Kilo kaybı yağdan ya […]

Kilo Verme Yöntemleri

Fazla Kilolardan kurtulmak için en kolay yöntemler. Kilo vermeyi birkaç teknik bilgiyle sizlerin yorumuna sunuyoruz. Tükettiğiniz gıdaları az vede doğal (organik) olmasına dikkat edin.  Su Tüketmek. Soslardan uzak durmayı denemek. […]

Şekerin Sağlığa Zararları

Şekeri hayatınızdan çıkarmanın yolları Fazla tüketilen şeker yağların vücuttan atılmasını engelliyor. Yağın vücuttan doğru bir şekilde atılmamasının suçlusunun yemekteki fazla şeker olduğunu söyleyen Beslenme Danışmanı Dr.Gönül Ateşsaçan, “Yapmanız gereken tek […]

Fazla Su Tüketmek İçin İp Uçları

Beslenme ve Diyet Uzmanımız Ayşe Tuğba Şengel yeteri kadar su tüketemeyenler için ipuçları verdi. Diyet yaparken ve kış aylarında su tüketimi genelde ihmal edilir. Bazı kişiler su tüketmeyi canlarının istemediğini, […]

3 öğün mü 6 öğün mü?

“Ara öğün yapsak mı yapmasak mı?”, “3 öğün mü yesek yoksa 6 mı?” tartışmaları son günlerde kafa karıştırıyor Ben de bu konudaki bazı araştırma sonuçlarını sizinle paylaşmak istedim Genel olarak […]

Kilo kontrolünü basite almayın

Türkiye Diyetisyenler Derneği (TDD) 2. Başkanı Ümran Yılmaz, kilo kontrolünün yılın belli dönemlerinde telaşla yapılacak kadar basite alınacak bir durum olmadığını belirterek, ”Her bireyi aynı standarda oturtarak önerilen zayıflama paketleri […]

‘Su içsem yarıyor’ diyorsanız..

‘Su içsem yarıyor’ diyorsanız metabolizmanızı hızlandırmalı ve diyet tuzaklarına dikkat etmelisiniz. Yavaş çalışan bir metabolizmanız varsa, egzersiz çok önemlidir. Kas dokusundaki artış ve yağ dokusundaki azalışla birlikte metabolizma hızı artar […]

Nişanlısı, şişman diye terk etti, 41 kilo verdi

İzmirli Burcu Irmak 25 yaşına geldiğinde 108 kiloydu. Nişanlısı kiloları yüzünden ayrılınca, diyet günlüğü tutarak ve sporla bir yılda 41 kilo verdi. Hayali ise 12 kilo daha verip manken olmak […]

Nişanlısı, şişman diye terk etti, 41 kilo verdi

İzmirli Burcu Irmak 25 yaşına geldiğinde 108 kiloydu. Nişanlısı kiloları yüzünden ayrılınca, diyet günlüğü tutarak ve sporla bir yılda 41 kilo verdi. Hayali ise 12 kilo daha verip manken olmak […]

Sağlıkla kilo verdiren diyet!

Uzm. Diyetisyen Arzu İçingür’ün “Bu mevsim ikinci baharınız olsun” diye önerdiği diyeti uygulayarak sağlıkla kilo verin. Sabah: 3 yemek kaşığı lor peynir karışımı (1 çay kaşığı çörek otu, pul biber, […]

sponsorlu bağlantılar