Archive for the Category »Diyet «

İşte şişmanlığın 18 nedeni…

Geniş bacaklar, kalçalar, kocaman bir göbek, kalın kollar, şişkin yanaklar… Özellikle belli bir yaşın üstündeki yetişkinler arasında yaygın bir sorun olan fazla kiloların, çoğu zaman nereden geldikleri farkında bile olunmaz. […]

Alınan her beş kilo yeni bir hastalıktır!

Çağımızın hastalığı olan obezitenin ardında sadece çok yemek değil pek çok hormonal sorun da yatıyor. Diyet Uzmanı Banu Kazanç, “Her fazla kilo hastalık getirir. İyileşmek için kişiye özel diyet şart” […]

‘Diyette ekmek yemeyen hastalanır’

Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar sosyal medya üzerinden ‘Diyette Ekmeğime Dokunma’ hareketini başlattı Diyet dünyasında hararetli bir tartışma başladı: Ekmek yenmeli mi yenmemeli mi? Kimi diyetisyen “Kilo vermek için ekmekten uzak […]

Tıkalı burun zayıflatmıyor

Diyet ve egzersize rağmen kilo veremiyorsanız; nedeni burun tıkanıklığı olabilir! Op. Dr. İbrahim Altoparlak; “Burun tıkanıklığı, geceleri ağzı açık uyumaya neden olduğu için horlamaya yol açar. Böylece ihtiyacımız olan oksijeni […]

İşte kadın ve erkek arasındaki o büyük fark

Kilo kontrolünün sağlanmasında çok önemli olan metabolizma hızı erkeklerde kadınlara oranla daha hızlı çalışıyor. Aynı vücut ölçülerine sahip kadın erkeğe göre daha az enerji harcadığından daha çok kilo sorunu yaşayabiliyor. […]

Yazlık diyetinizi nasıl alırdınız

Atkins diyeti Faydaları: Karbonhidratlar, insülin seviyesinin hızla yükselip ardından hızla düşmesine neden olduğu için tercih edilmiyor. Zorlukları: Bir yıl kadar uzun bir süre karbonhidrattan uzak bir beslenme tarzı önermesi, diyetin […]

Doğru beslenme yanlışları

Zayıflamak için sağlıklı beslenmek gerektiğine dikkat çeken Diyetisyen Simge Çıtak, “İşin sırrı ne yediğinizden çok, ne kadar yediğinizde” diyerek diyet yanlışlarını sıraladı: MİKTARLARA DİKKAT Mısır ekmeği, buğday ekmeğinden daha kalorili: […]

Genetik test ile kilo yönetimi

Herkesin tıbbi geçmişi ve genetik yapısı birbirinden farklıdır; yapılan ameliyatlar, geçirilen hastalıklar, mevcut şikayetler, ailedeki hastalıklar kişinin yatkınlıklarını belirler ve sorunlarını ortaya koyar. Ailesinde kalp rahatsızlığı olan biri ile şeker […]

Yaz bitmeden Gİ Diyeti ile kilo verin

Zayıflama programı uygularken nasıl bir diyet uyguladığınız önemli. Hem etkili hem de kalıcı bir sonuç için besinlerin biyokimyasal etkilerini iyi bilmek gerekiyor. Kilo verirken biyokimyasal bulgularınızın düzenli olması da kilo […]

Yaz diyetlerine dikkat!

Ege Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Semih Ötleş, insanlar için en faydalı diyet programının sağlıklı beslenme ve egzersiz olduğunu söyledi. Gıda konusunda uluslararası araştırmaları bulunan […]

sponsorlu bağlantılar