Archive for the Category »Sağlıklı Beslenme «

Menopozda Beslenme

Bir önceki kadın sağlığı makalemizde sizlerle kadınların korkulu rüyası haline gelen menopoz döneminin detaylarını incelemiştik. Tıptaki gelişmeler ve genel bilinçlenme ile biraz daha barışılmış bu dönemde beslenmeye bağlı olarak bazı […]

ENDER SARAÇTAN BÖLGESEL ZAYIFLAMA İÇİN ÖNERİLER VE BESLENME ÖNER

Bölgesel zayıflama Dr.Ender Saraç Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program veriyor. Ancak ; Sadece diyetle bölgesel zayıflama  olmaz. Beraberinde özel egzersiz ve bazı özel bitkisel mönüler […]

Stres ve gerginlik için diyet Uzman Dr. Ender Saraç

Uzman Dr. Ender Saraç , gün içerisinde yaşanan strese karşı vücudu korumak için örnek diyet hazırladı. SABAH Bol Tahıllı kahvaltı. Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton […]

ender saraç zayıflamaya yardımcı detoks kürü * Etiketler: Beslenme, Detoks, Ender Saraç, Ender Saraç zayıflama, Zayıflama

Zayıflamayı düşünenler, hala devam ettikleri diyetlerine ddestek sağlamak isteyen kişiler, herhangi bir zamanda yemeği fazla kaçıranlar, Ender Saraç’ın detoks kürü ile vücudunuzu toksinlerden arındırarak zayıflayabilirsiniz ; Malzemeler: * 2,5 Lt […]

Ender Saraç mercimekli karnıyarık tarifi Etiketler: Ender Saraç, Ender Saraç beslenme, Ender Saraç diyet

Dr. Ender Saraç’ın sağlıklı bir diyet yemeği için mercimekli karnıyarık tarifi…. Malzemeler: – 4 adet patlıcan – 120 gram yeşil mercimek – 1 adet kuru soğan – 20 gram acı […]

Ender Saraç somon köfte tarifi diyet, Ender Saraç, Ender Saraç beslenme, Ender Saraç diyet

Doktor Ender Saraç’tan somon köfte tarifi. Malzemeler: – 300 gram somon fileto – 1 demet dereotu – 1 demet maydanoz – 1/2 bağ taze soğan – 3 gram kekik – […]

Ender Saraç Termos Yemeği Beslenme, Ender Saraç, Ender Saraç beslenme, Ender Saraç diyet

Kanal D’de yayınlanan, Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın sunduğu Doktorum programına katılan Dr. Ender Saraç İş yerinde veya dışarıda diyet yapamıyorum diyenler için yanınızda taşıyabileceğiniz termos yemeğinin tarifi […]

KIŞIN DİYET YAPANLAR DİKKAT

Kışın diyet yapanlar dikkatForma girmek için dermansız kalmanıza gerek yok. Bu noktalara dikkat etmeniz yeterli. Kendimizi yorgun hissettiğimiz mevsim dönümlerinde, yaptığımız diyetle daha da bitkin olacağımıza dikkat çeken diyetisyen Yekbu […]

YAZ DİYETLERİNDE YANLIŞLAR

Yazın pek çok kişi yemek yerine karpuz-peyniri tercih eder. Kimi de zayıflamak için bu ikilinin ideal bir seçim olduğunu düşünür. Oysa sadece karpuz-peynir yenilerek zayıflamaya çalışmak doğru değil Dilara Koçak […]

ENDER SARAÇ'TAN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ÖNERİLERİ

Sağlıklı beslenme adına neler yapılmalı? Uz.Dr. Ender SARAÇ Sağlıklı beslenme bir kere abartılmamalı. Sağlıklı beslenme diye sadece brokoli ile kabak haşlama yemek ve bütün gün aç kalmak demek değildir. Sağlıklı […]