Archive for the Category »Sağlıklı Beslenme «

Sıkı bir karın için en ideal 10 besin

Karnınızın seksi bir sıkılığa sahip olması için sadece egzersiz yapmak yeterli değil! Beslenme şeklinize de özen göstermelisiniz. İşte karın sıkılaştırıcı 10 iyi besin. * Badem: Bu lezzetli ve çok yönlü […]

12 Adimda Diyetsiz Zayiflama

Özlemle beklediğimiz yaz mevsimi yaklaşıyor. Bir başka deyişle, fazla kilolarınızdan kurtulmanın vakti geldi! Siz de fit bir vücudun hayalini kuruyor, ancak diyetlerle bir türlü baş edemiyor musunuz? Telaşlanmayın, çünkü ideal […]

Kadinlar icin 6 super gida

Sağlıklı beslenmek, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturuyor. Yapılan araştırmalar bazı gıdaların yararlarına dikkat çekerken, pek çok sağlık sorununu önlemeye yardımcı olduğunu da gösteriyor. ASM Suadiye Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet […]

Formda Kalmak için Sağlıklı Beslenme

Yazarlar: Sefa Saygılı, Ali Akben, Özer Odabaşı,ISBN: 975973625XEditör: Rahime DemirYayıncı: Mozaik YayınlarıYayın Tarihi: Istanbul, May 2002Sayfa Sayısı: 222 Formda Kalmak Için Saglikli BeslenmeSaglikli ve dengeli beslenme nedir?Saglikli beslenmede nelere dikkat […]

Kalorisi Azaltılmış Ürünler Diyet midir?

Bu ürünlerin gerçekten diyet olup olmadığı sorusuna uzmanlar; özellikle şekerhastaları ve zayıflama diyeti yapanlar için daha faydalı olduğunu sağlıklı beslenmedeşekerli yiyecek ve içeceklerin yerinin olmadığını bildirerek, nasıl olsa kilo aldırmazdüşüncesiyle […]

Cips yerine kestane yiyin!

Havaların soğuması, hareketin azalması ve evde geçirilen zamanın fazlalaşmasıyla birlikte artan abur cubur tüketimi, kış aylarında kilo almamıza yol açıyor. Uzun kış gecelerinin abur cubur tüketimini artırdığını söyleyen Medikal Park […]

Süt ürünleri kilo almayı kolaylaştırır mı?

Yaşayan her şey gibi biz de yaşlandıkça yoruluyoruz. İşin kötüsü yorulan yanımızın yalnızca bedenimiz olduğunu zannediyoruz. Oysa asıl yorulan bedenlerimiz değil, ruhlarımız. Biz hayatı ıskaladıkça ruhumuz bizden kopuyor. Koptukça yalnız […]