Merdivenle inip çıkmanın faydaları

asansör yerine merdivenleri tercih edin

Oturduğunuz apartmanın ya da işyerinizin kapısından girince yaptığınız ilk iş nedir? Asansörün önüne gelip çağırma düğmesine basmak! Peki, bunun yerine iş yerinizde ya da evde asansör kullanmazsanız ve merdivenle inip çıkarsanız nasıl bir fayda görürsünüz? Uzmanlar merdiven kullanmanın sonuçlarını şu şekilde özetliyor: Kilo verme, popo sıkılaştırma, selülitleri önleme, bel çevresinin incelmesi, daha biçimli ve ince bacaklar…

İşiniz belki yirminci, eviniz ise on birinci katta… Evet, çok yüksek ama merdivenle çıkmak imkansız değil. Eğer bu büyük faydasını göreceğiniz egzersizi alışkanlık haline getirmeye karar verirseniz, belki ilk günler çıkabildiğiniz kadar kat çıkıp, sonra asansör çağırabilirsiniz. Bunu sürekli yaptığınızda artık daha fazla katı yorulmadan çıktığınızı fark edeceksiniz. Özellikle spor yapmak için zamanı olmayanlara önerebileceğimiz merdiven egzersizi sağlıklı ve formda kalmak için birebir bir yöntem. Aynı şekilde yürüyen merdivenlerden de uzak durarak egzersiz yapabilirsiniz.

Merdivenle inip çıkmanın faydaları Kategoriler: Genel Merdivenle inip çıkmanın faydaları  Etiketler: , ,

Cilt Bakımı | Cilt Maskeleri | Bitkisel Cilt Maskeleri ve Kürleri RSS 2.0 feed beslemesinden takip edebilirsiniz.
Yorum Yap

XHTML: Kullanılabilir kodlar : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Home